تطبيقات خسارة الوزن و الحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل

خسارة الوزن
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

تطبيقات خسارة الوزن

 

إذا كنت من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم البدنية ووزنهم، وكنت تريد خسارة الوزن الزائد أو المحافظة على شكل الجسم كل ما عليك فعله هو قراءة موضوعنا لليوم على موقع شعاع تك،

واذا كنت تريد القيام بذلك في منزلك دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية،

فيمكنك الاستعانة ببعض التطبيقات المتوفرة على متجر جوجل بلاي، والتي تساعدك على تحقيق هدفك.

 

أولا تطبيق الكوتش:

ويتضمن هذا التطبيق أنظمة تغذية صحية مجربة، و تمارين منزلية سهلة التطبيق و جيم لكمال الأجسام

وتحقيق اللياقة البدنية مع مدربك الخاص، حيث يتيح لك أنظمة تمرين وتدريب تتناسب مع طبيعة جسمك ومع مستواك الرياضي، وتناسب أيضًا ظروف تمارينك سواء في صالات الألعاب الرياضية أو رياضة المنزل،

وكذلك نظام غذائي محفز للتضخيم، أو التنشيف مع تحديد السعرات الحرارية المناسبة لك،

وأيضًا بالمتابعة من مدربين ومتخصصين في مجال التغذية، وبمجرد أن تقوم بتحميل تطبيق الكوتش سوف تستطيع أن تختار أسلوب التمرين الملائم لك.

تحميل تطبيق الكوتش

 

ثانيا تطبيق خسارة الوزن (توجد نسختين لتطبيق نسخة  خاصة بالرجال واخرى بالنساء):

  • تطبيق مصمم خصيصاً لكل متدرب في المنزل ولتفقد الوزن بسرعة،
  • تدريب النساء ام الرجال لم يكن أبداً بهذه السهولة، فقط يمكنكم متابعة الرسوم المتحركة على الشاشة.
  • إذا لم تقدم الرسوم المتحركة صورة كاملة عن هذا التمرين، يمكنك دائماً مشاهدة الفيديو مع تنفيذ هذا التمرين،
  • أداء التمرينات، ستعطي بالتأكيد لجسمك الشكل الذي تريدة.
  • ينفذ التطبيق خطة للتغذية ستكون فيها تمارين فعالة، وبالإضافة إلى ذلك، هناك إحصائيات تمكنكم من رصد ما تحرزونه من تقدم، إن التمرين في التطبيق مصمم لمدة 30 يوماً، ولكن يمكنك الاستمرار في الاستخدام قدر ما تحتاج.

تحميل النسخة الخاصة بالسيداتتحميل النسخة الخاصة بالرجال

 

ثالثا تطبيق رچيم الماء في 7 أيام :

إذا كنت ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد وكنت تريد الحل لإنقاص الوزن

بشكل صحي وآمن ففي الأغلب أنك قد سمعت رجيم الماء، هذا النظام معروف عالميا وفعال بشكل كبير ومجرب.

يعد هذا النظام من أحسن أنظمة التخسيس وأسهلها تطبيقًا، يستمر لمدة 7 أيام فقط،

ومن مميزات التطبيق: أنه يوجد به حاسبة وزن من خلالها يمكنك أن تعرف اذا كان لديك وزن زائد،

وأيضًا يوجد شرح وتفسير مفصل لنظام رجيم الماء مع الطريقة الكاملة لتطبيقها بنجاح، وكذلك النتائج المرجوة التي ستحققها، بالاضافة الى بعض التعليمات التي تسهل عليك استخدام التطبيق لخسارة الوزن.

تحميل التطبيق

 

رابعا تطبيق تتبع الصيام حتى يتم خسارة الوزن  :

سيرشدك التطبيق إلى نمط حياة جديد له عادات صحية،

لتفقد وزنك بفاعلية ولتشعر بالنشاط أكثر مما سبق!

لا حمية، هل هو فعال؟ … لقد أثبت الدراسات أن الصيام المتقطع,

يؤدي إلى خسارة الوزن أثناء الصيام،

فيما يستنزف الجليكوجين، يتحول جسمك الى حالة الكيتوسيس،

أي تبدأ عملية «احتراق الدهن» في الجسم.

هذه طريقة فعالة لحرق الدهون أهي آمنة؟ نعم.

إنها الطريقة الأكثر طبيعية وآماناً لإنقاص الوزن.

 

كما تُظهر الدراسات ان الاكل طوال الوقت يجعل جسمك غير قادر على اخذ استراحة من الهضم، الامر الذي قد يؤدي الى مشاكل صحية كالداء السكري، وعندما تصوم، تأخذ استراحة من الأكل.

تحميل التطبيق

شارك هذه المقالة مع أصدقائك
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.