ظاهرة اسمها .. الساونا

0 48

ظاهرة اسمها الساونا

 

من الأخطاء الشائعة فى مجتمعنا والتى تزايدت أخطارها فى الفترة الأخيرة إتباع بعض الممارسات دون وعى ، وإستخدامها دون علم لمجرد أنها أصبحت ظاهرة ، ويمارسها العديد من الأفراد ، وتنتشر فى كل مكان ، وكانت الساونا مثال حى على هذا ، فالساونا يلجأ إليها كثير من الأفراد للاسترخاء والاستجمام ، ولفوائد عديدة أخرى صحية ونفسية أثبتتها العديد من الدراسات ، ولا أحد ينكر فوائدها فهى تعمل على إسترخاء العضلات والجسم بالكامل ، والإحساس بالراحة ، وخفض حدة التوتر ، كما تقوم بتحسين الدورة الدموية الناتج عن توسيع الأوعية الدموية وذلك لإستنشاق بخار الماء داخل غرف الساونا ، كما تعمل على فتح مسام الجلد للتخلص من الشوائب وبعض السموم ، كما أنها تساعد أيضًا على تقليل حدة الآلام وإلتهاب المفاصل .

ولكن على الرغم من فوائدها العديدة إلا أنها ذات مخاطر لا يُستهان بها إذا تمت ممارستها بشكل غير صحيح ، وبلا وعى ، وبعيدًا عن إستشارة الطبيب مسبقًا ، فالجسم عند تعرضه لدرجات حرارة عالية داخل غرف الساونا قد يُصاب بالجفاف لفقده كثير من السوائل ، ولذلك يجب توخى الحذر من الإصابة بالجفاف الذى قد يتسبب فى الشعور بالدوار والصداع وفقدان الوعى .

كما يجب إتباع الإرشادات الخاصة بممارسة الساونا وإستشارة الطبيب قبل إستخدامها ، كما أن الساونا تتم فى غرف ذات درجات حرارة عالية ونسبة رطوبة ، وهى بيئة مناسبة جدًا لنمو البكتيريا .

كما يحذر إستخدام الساونا على مرضى القلب لأنها تقوم بتنشيط الدورة الدموية التى قد لا تتناسب مع حالتهم ، إضافة إلى تسببها فى خفض ضغط الدم مما قد يؤدى إلى كوارث صحية ، أيضًا تؤثر الساونا سلبًا على خصوبة الذكور إذا ما تم تكرارها دون ترشيد ، فاستخدامها بشكل متكرر وفترات طويلة قد يكون له آثارًا بالغة الخطورة على الجسم كله … لذا يجب الإستفادة من ممارستها والحذر من الأضرار الناجمة عنها ، وقراءة التعليمات الخاصة باستخدامها وإتباعها بدقة لكى نأمن العواقب .. سلّمنا الله وإياكم من كل سوء .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.